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人们精力有限,去看那些成功的人,发现他们每天都精力充沛。例如星巴克CEO每天早上6点到办公室,在此之前,他还会和妻子一起骑车健身。李罗宾曾透露,他每天早上5点被机会叫醒,因为机会太多睡不着,一定要确保,“决定放弃什么机会,专注于做一些你真正擅长和喜欢的事情。”看到这些牛人的作息相当令人钦佩,但真的希望自己每天都能像老板一样,说实话,太难了。百度云《30天精力提升训练营》网盘MP4下载-米时光 睡眠时间少,工作时间长,还能保持更高效的工作效率,不得不说普通人很难做到。即使老板们不能学习作息,我们唯一能做的就是不要把精力花在不重要的事情上。

比如今天早上和别人吵架,导致你整天因为这件事慢慢消耗精力。另一种消耗能量的形式是心中的心情。有时候工作的时候,脑子里总会浮现出各种各样的想法。一会儿,我想起今晚回去超市买日用品,一会儿,谁过生日,送礼物……这种心态会影响你现在正在做的事情,使你不能全身心投入到工作和学习中。你的许多宝贵精力都浪费在类似背景噪音的情绪上。最麻烦的是你无法控制他们。你控制得越多,你就越想念他们。

这时,我们可以拿笔,把这些想法全部写下来,集中处理。

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