八段锦《缓解上班族肩颈疼痛的健身操》[视频MP4/2.67GB]百度云网盘下载

八段锦《缓解上班族肩颈疼痛的健身操》[视频MP4/2.67GB]百度云网盘下载-米时光

八段锦是中国传统气功中的内脏导引术,是一种古老的养生运动,与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」。

常练八段锦,一,可以增强卫气,提高免疫力。二,疏通三焦,增强肠胃的蠕动 ,排泄废物,从而提高营气,消化吸收能力,强身健体。三,可以改善睡眠和抑制精神妄想,提高心理健康指数。

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目录

├─八段锦:缓解上班族肩颈疼痛的健身操【完结】

│ 00.发刊词:为什么要跟我学《八段锦》?.mp4

│ 01.预备片:磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍.mp4

│ 02.无名指上有青筋,警惕肩颈问题【第一式:双手托天理三焦】.mp4

│ 03.气虚到底是什么?一个小动作检查心肺功能【第二式:左右开弓似射雕】.mp4

│ 04.发际线上移?快来把脾胃养起来【第三式:调理脾胃需单举】.mp4

│ 05.注意了!这个地方有鼓胀,警惕乳腺疾病【第四式:五劳七伤往后瞧】.mp4

│ 06.经常上火?常练这一招【第五式:摇头摆尾去心火】.mp4

│ 07.常练这一式,提升肾功能【第六式:两手攀足固肾腰】.mp4

│ 08.最近总健忘?可能是气力不足【第七式:攥拳怒目增气力】.mp4

│ 09.配合经络疏通 全身气血倍畅通【第八式:背后七颠百病消】.mp4

│ 10.收功:练功不收功 等于白练功.mp4

│ 11.跟我一起完整地练习《八段锦》.mp4

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