邵一鸣《管理你的情绪》[视频MP4/PDF/2.60GB]百度云网盘下载

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情绪是我们的一部分,有最基本的情绪喜怒哀乐,还有比较复杂的情绪,厌恶,悔恨等。

情绪管理,不是让你去忍,强压在心里,不去表达,也不释放。

情绪管理掌控情绪,而不被情绪所掌控。对生活中的矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

情绪是生活的颜色,喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊,我们不可或缺,那么怎么来管理情绪呢?

 

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目录

├─邵一鸣—管理你的情绪(完结)

│ │ 01如何正确认识情绪?..mp4

│ │ 02如何摆脱低级的情绪管理?..pdf

│ │ 02如何摆脱低级的情绪管理?..mp4

│ │ 03如何理性处理情绪的波动?..pdf

│ │ 03如何理性处理情绪的波动?..mp4

│ │ 04如何在感性层面和情绪相处?..mp4

│ │ 04如何在感性层面和情绪相处?..pdf

│ │ 05如何平衡工作和生活的跷跷板?..mp4

│ │ 05如何平衡工作和生活的跷跷板?..pdf

│ │ 06如何提升情绪能力,有效推动自己?..mp4

│ │ 06如何提升情绪能力,有效推动自己?..pdf

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