《张萌精力管理50讲》百度云网盘资源分享下载[MP3/PDF/530.04MB]

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每个人的成功都不是一蹴而就的,张萌也经历过自己的人生低谷期,但她学会了管理自己的身体,掌控自己的时间,她将多年实践总结成理论和方法论体系,不同于传统精力管理的概念,像“反复铭刻术”、“人生目标11问都是行之有效、可以复制的原理

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课程目录

├─张萌精力管理50讲【完结】

  • │ 【3.8特辑】又忙又美,做不疲惫的职场新女性_张萌:精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 【发刊词】学好精力管理,做不疲惫的职场人.m4a
  • │ 【推荐语】华尔街英语创始人Pecce_跟着张萌一起高效健康生活_.m4a
  • │ 01 你为什么需要精力管理?.m4a
  • │ 01 你为什么需要精力管理?.pdf
  • │ 02 精力管理的金三角模型.mp3
  • │ 02 精力管理的金三角模型.pdf
  • │ 03 如何应对体能不足?.mp3
  • │ 03 如何应对体能不足?.pdf
  • │ 04 什么造成了精力分散.mp3
  • │ 04 什么造成了精力分散.pdf
  • │ 05 什么造成了精力分散_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 05 什么造成了精力分散_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.jpg
  • │ 06 避免靠强撑走入恶性循环的误区_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 06 避免靠强撑走入恶性循环的误区_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 07 建立精力管理自我评估体系.mp3
  • │ 07 建立精力管理自我评估体系.pdf
  • │ 08 体能是什么样的化学反应.mp3
  • │ 08 体能是什么样的化学反应.pdf
  • │ 09 体能是什么样的化学反应_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 09 体能是什么样的化学反应_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.jpg
  • │ 10 如何呼吸能够平静和深度放松_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 10 如何呼吸能够平静和深度放松_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 11 吃什么可以为体能提供必需的营养.mp3
  • │ 11 吃什么可以为体能提供必需的营养.pdf
  • │ 11 睡眠修复术带来好活力_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 11 睡眠修复术带来好活力_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 12 喝水的动作可能会害了你.mp3
  • │ 12 喝水的动作可能会害了你.pdf
  • │ 13 掌控思维,跟上工作的节奏.mp3
  • │ 13 掌控思维,跟上工作的节奏.pdf
  • │ 14 小睡助你保持高效和敏锐_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 14 小睡助你保持高效和敏锐_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 14 自信与好体能也要靠好身材_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 14 自信与好体能也要靠好身材_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 15 间歇性运动铸造优异效能_张萌:精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 15 间歇性运动铸造优异效能_张萌:精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM.pdf
  • │ 16 强化力量训练打造肌肉动力_.mp3
  • │ 17 如何随时随地为体力充电_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 18 持续消耗与恢复不足的危害_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 18 持续消耗与恢复不足的危害_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 19 张弛有度:生命需要节奏感_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 19 张弛有度:生命需要节奏感_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 20 见缝插针:间歇与碎片化恢复体力.mp3
  • │ 20 见缝插针:间歇与碎片化恢复体力.pdf
  • │ 21 定期更新精力:工作中如何休息_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 22 时间茧蛹:强迫离开高速赛道.mp3
  • │ 22 时间蚕蛹:强迫离开高速赛道.pdf
  • │ 23 远离肾上腺素迷幻:杜绝压力成瘾.pdf
  • │ 24 超量补偿:认清自我极限值.mp3
  • │ 24 超量补偿:认清自我极限值.pdf
  • │ 25 重启身体:构建系统性恢复能力_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 25 重启身体:构建系统性恢复能力_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 26 情绪储值:增值保值与快速消耗.mp3
  • │ 26 情绪储值:增值保值与快速消耗.pdf
  • │ 27 变换频道术:获得正面情感的法门.mp3
  • │ 27 变换频道术:获得正面情感的法门.pdf
  • │ 28 完美人际关系术:精力再生的关键_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 28 完美人际关系术:精力再生的关键_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 29 情绪账户仪式感:定期为精力充电_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 29 情绪账户仪式感:定期为精力充电_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 30 破格文体:建立情绪的复杂和对立的统一.mp3
  • │ 30 破格文体:建立情绪的复杂和对立的统一.pdf
  • │ 31 正向思考:变换思维频道_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.mp3
  • │ 31 正向思考:变换思维频道_张萌:精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM.pdf
  • │ 32 学会放松:让灵感动起来.mp3
  • │ 32 学会放松:让灵感动起来.pdf
  • │ 33 提高创新力:思考与放松节奏交替.mp3
  • │ 33 提高创新力:思考与放松节奏交替.pdf
  • │ 34 重塑大脑:调动你的思维肌肉.mp3
  • │ 34 重塑大脑:调动你的思维肌肉.pdf
  • │ 35 意志力充电:热情、毅力、承诺缺一不.pdf
  • │ 35 意志力充电:热情、毅力、承诺缺一不可.mp3
  • │ 36 赋予生命意义:将个人利益置后.mp3
  • │ 36 赋予生命意义:将个人利益置后.pdf
  • │ 37 95%习惯理论:让好习惯成为应激反应.mp3
  • │ 37 95%习惯理论:让好习惯成为应激反应.pdf
  • │ 38 保持仪式习惯的持久力.mp3
  • │ 38 保持仪式习惯的持久力.pdf
  • │ 39 对时间和行为准确规划在线收听.mp3
  • │ 39 对时间和行为准确规划在线收听.pdf
  • │ 40 仪式习惯:压力与恢复的平衡在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 40 仪式习惯:压力与恢复的平衡在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.pdf
  • │ 41 个人精力管理:增加坚持成功概率在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 41 个人精力管理:增加坚持成功概率在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.pdf
  • │ 42 人生目标11问:订立目标,给精力留余地.mp3
  • │ 42 人生目标11问:订立目标,给精力留余地.pdf
  • │ 43 人生现状7问:学会评估现状在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 43 人生现状7问:学会评估现状在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.pdf
  • │ 44 人生加速度:用科学的方法解决精力不足的问题.mp3
  • │ 44 人生加速度:用科学的方法解决精力不足的问题.pdf
  • │ 45 学会学习:复盘三步法,是自我进化的能力基础在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 45 学会学习:复盘三步法,是自我进化的能力基础在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.pdf
  • │ 46 学会提问:旧知与新知融合的反馈在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 46 学会提问:旧知与新知融合的反馈在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.pdf
  • │ 47 学会知行合一:重复是一种力量.pdf
  • │ 48 学会分享:学会的最高标准是会教在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 49 如何学会让知识成为生产力在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 49 如何学会让知识成为生产力在线收听_张萌:精力管理50课_喜马拉雅FM.pdf
  • │ 50 可持续发展:学习五环法,助力精力管理升级_张萌:精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
  • │ 50 可持续发展:学习五环法,助力精力管理升级_张萌:精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM.pdf

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