张沛超《心探社全年成长计划》百度云网盘资源分享下载[MP3/Docx/1.92GB]

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它成了很多人第一次系统接触心理学,系统用心理学提升自我的开始,很多热爱心理学的小伙伴,在心探社的社群相遇、相知,直到如今,依然相伴。

这次,给自己一个机会,用心理学从四个角度投资自己,实现全方位成长。从心理调节到人际关系,从性格塑造到思维升级,遇到更美好的你。

2020,让人生拥有更多可能!

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课程目录

TIP:本课程不完整,与原课程对照缺少最后第10、11两章节,介意勿购!

  • 01. 迷茫焦虑背后,你所不知道的深层模式.docx
  • 01. 迷茫焦虑背后,你所不知道的深层模式.mp3
  • 02. 自我觉察几步走,探究我的发展阶段&多重角色.docx
  • 02. 自我觉察几步走,探究我的发展阶段&多重角色.mp3
  • 03 第三课中冥想练习.mp3
  • 03. 不回避不缺失,知道你真正想要什么 .docx
  • 03. 不回避不缺失,知道你真正想要什么.mp3
  • 04. 不矛盾不冲突,知道每个阶段该做什么.docx
  • 04. 不矛盾不冲突,知道每个阶段该做什么.mp3
  • 05. 你是在弥补过去,还是真的活在当下.docx
  • 05. 你是在弥补过去,还是真的活在当下.mp3
  • 06. 和原生家庭分离,重获自我成长的动力.docx
  • 06. 和原生家庭分离,重获自我成长的动力.mp3
  • 07. 培养爱的能力,找到适合自己的爱情.docx
  • 07. 培养爱的能力,找到适合自己的爱情.mp3
  • 08. 整合内外在自我,做真实有力的自己.docx
  • 08. 整合内外在自我,做真实有力的自己.mp3
  • 09. 这些明显或隐蔽的失控,你都认识吗.docx
  • 09. 这些明显或隐蔽的失控,你都认识吗.mp3
  • 10. 认清失控背后的自动巡航,及时喊停.docx
  • 10. 认清失控背后的自动巡航,及时喊停.mp3
  • 10(1)正念练习.mp3
  • 11. 失控前充分觉察情绪,从容面对坏心情.docx
  • 11. 失控前充分觉察情绪,从容面对坏心情.mp3
  • 12. 认识你的情绪连锁反应,及时表达情绪.docx
  • 12. 认识你的情绪连锁反应,及时表达情绪.mp3
  • 13. 识别歪曲认知,重新审视旧观念旧想法.docx
  • 13. 识别歪曲认知,重新审视旧观念旧想法.mp3
  • 14. 攻克情绪中的歪曲认知,重新出发.docx
  • 14. 攻克情绪中的歪曲认知,重新出发.mp3
  • 15. 合理控制愤怒,直面焦虑情绪.docx
  • 15. 合理控制愤怒,直面焦虑情绪.mp3
  • 16. 调整自我状态,攻克人际难关.docx
  • 16. 调整自我状态,攻克人际难关.mp3
  • 17. 认识内心冲突,看清你的内心状态.docx
  • 17. 认识内心冲突,看清你的内心状态.mp3
  • 18. 内心冲突不解决,人生何处是安生.docx
  • 18. 内心冲突不解决,人生何处是安生.mp3
  • 19. 如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.docx
  • 19. 如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.mp3
  • 20. 如何确立自我边界和人际边界.docx
  • 20. 如何确立自我边界和人际边界.mp3
  • 21. 转变策略和认识性格,让你更好与人相处.docx
  • 21. 转变策略和认识性格,让你更好与人相处.mp3
  • 22. 打破不良关系模式,提高人际适应性.docx
  • 22. 打破不良关系模式,提高人际适应性.mp3
  • 23. 如何进行哀伤处理和自我修复.doc
  • 23. 如何进行哀伤处理和自我修复.mp3
  • 24. 如何确认人生意义与自我成长.doc
  • 24. 如何确认人生意义与自我成长.mp3
  • 25. 借助故事回看逆境,我们到底怎么了?.doc
  • 25. 借助故事回看逆境,我们到底怎么了?.mp3
  • 26. 揭露逆境背后的标准,建立新标准.doc
  • 26. 揭露逆境背后的标准,建立新标准.mp3
  • 27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观?.doc
  • 27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观?.mp3
  • 28. 找到支持性人物与正向态度,重新定位.doc
  • 28. 找到支持性人物与正向态度,重新定位.mp3
  • 29. 面对挫折,其实你不是孤军奋战.doc
  • 29. 面对挫折,其实你不是孤军奋战.mp3
  • 30. 带上经验与成长,重新出发.doc
  • 30. 带上经验与成长,重新出发.mp3
  • 31. 借助人生航线和人生哲学,发展更好的自己.doc
  • 31. 借助人生航线和人生哲学,发展更好的自己.mp3
  • 32. 规划你的未来行动,关爱他人关爱自己.doc
  • 32. 规划你的未来行动,关爱他人关爱自己.mp3
  • 33. 你不得不知的人格的由来与形成.doc
  • 33. 你不得不知的人格的由来与形成.mp3
  • 34. 如何塑造成熟人格和辨别人格障碍?.docx
  • 34. 如何塑造成熟人格和辨别人格障碍?.mp3
  • 35. 中国特色的人格公式及人格公式在生活中的应用.docx
  • 35. 中国特色的人格公式及人格公式在生活中的应用.mp3
  • 36. 人际关系和亲密关系中的主人格.docx
  • 36. 人际关系和亲密关系中的主人格.mp3
  • 37. 人格是如何影响我们的人际关系和亲密关系?.doc
  • 37. 人格是如何影响我们的人际关系和亲密关系?.mp3
  • 38. 如何通过重塑人格来改善亲密关系?.doc
  • 38. 如何通过重塑人格来改善亲密关系?.mp3
  • 39. 如何成为一个好父母的人格成长之路.doc
  • 39. 如何成为一个好父母的人格成长之路.mp3
  • 40. 如何通过人格成长塑造和谐的家庭关系.doc
  • 40. 如何通过人格成长塑造和谐的家庭关系.mp3
  • 41. 存在主义视角下的焦虑和疾病.doc
  • 41. 存在主义视角下的焦虑和疾病.mp3
  • 42. 如何接纳生命中的局限?什么是生命的力量?.doc
  • 42. 如何接纳生命中的局限?什么是生命的力量?.mp3
  • 43. 失去自由等于失去自我.doc
  • 43. 失去自由等于失去自我.mp3
  • 43. 如何接纳生命中的局限?什么是生命的力量?.docx
  • 44. 生活中我们是如何逃避责任的?.doc
  • 44. 生活中我们是如何逃避责任的?.mp3
  • 45. 安全感缺失的人如何应对孤独.docx
  • 45. 安全感缺失的人如何应对孤独.mp3
  • 46. 孤独是自我实现的必经之路.docx
  • 46. 孤独是自我实现的必经之路.mp3
  • 47. 生命的意义就是活出真正的自己.docx
  • 47. 生命的意义就是活出真正的自己.mp3
  • 48. 在人生路上成为有弹性的人.docx
  • 48. 在人生路上成为有弹性的人.mp3
  • 49. 不可不知的人际关系哲学.docx
  • 49. 不可不知的人际关系哲学.mp3
  • 50. 如何拥有改变他人状态的能力?.docx
  • 50. 如何拥有改变他人状态的能力?.mp3
  • 51. 如何从根本上获得影响力.docx
  • 51. 如何从根本上获得影响力.mp3
  • 52. 如何把握好影响力的“利”与“弊”?.docx
  • 52. 如何把握好影响力的“利”与“弊”?.mp3
  • 53. 本能导向和以我为尊的影响力.docx
  • 53. 本能导向和以我为尊的影响力.mp3
  • 54. 规范导向和自主导向的影响力.docx
  • 54. 规范导向和自主导向的影响力.mp3
  • 55. 如何修炼让自己变得更有影响力(上).docx
  • 55. 如何修炼让自己变得更有影响力(上).mp3
  • 56. 如何修炼让自己变得更有影响力(下).docx
  • 56. 如何修炼让自己变得更有影响力(下).mp3
  • 57. 为什么我们会有选择困难症?.docx
  • 57. 为什么我们会有选择困难症?.mp3
  • 58. 鱼和熊掌不可兼得?选择意味着什么?.docx
  • 58. 鱼和熊掌不可兼得?选择意味着什么?.mp3
  • 59. 从“期待完美”到“充满瑕疵”.pdf
  • 60. 从“期待完美”到“充满瑕疵”.mp3
  • 60. 从“期待完美”到“充满瑕疵”.pdf
  • 61. 实战篇 亲密关系和亲子关系中的选择问题.pdf
  • 61. 实战篇 _ 亲密关系和亲子关系中的选择问题.mp3
  • 62. 实战篇 人际关系中的选择问题.pdf
  • 62. 实战篇 _ 人际关系中的选择问题.mp3
  • 63. 如何勇敢地承担自己决定后的责任.mp3
  • 63. 如何勇敢地承担自己决定后的责任.pdf
  • 64. 培育责任感,尊重自己的内在感受.mp3
  • 64. 培育责任感,尊重自己的内在感受.pdf
  • 65. 如何突破自己的困境?.mp3
  • 65. 如何突破自己的困境?.pdf
  • 66.如何建设梦想并交付行动?.mp3
  • 66.如何建设梦想并交付行动?.pdf
  • 67. 如何使用扩散思考术与大脑风暴术.mp3
  • 67. 如何使用扩散思考术与大脑风暴术.pdf
  • 68. 如何利用奇迹式问句和学习典范解决问题.mp3
  • 68. 如何利用奇迹式问句和学习典范解决问题.pdf
  • 69. 如何为自己设定专属且明确的目标?.mp3
  • 69. 如何为自己设定专属且明确的目标?.pdf
  • 70. 如何设定实际时间表和做承诺?.mp3
  • 70. 如何设定实际时间表和做承诺?.pdf
  • 71. 如何使用问题解决九步骤(一).mp3
  • 71. 如何使用问题解决九步骤(一).pdf
  • 72. 如何使用问题解决九步骤(二).mp3
  • 72. 如何使用问题解决九步骤(二).pdf
  • 73. 男女不平等源自何处?真的不平等吗?.mp3
  • 73. 男女不平等源自何处?真的不平等吗?.pdf

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